花粉症にヨガがいい理由!効果的なポーズと呼吸法は?

どーも、kanaです(゜ε゜) 辛い花粉症、なんとかして少しでも 改善したいですよね! 様々な花粉症対策グッズや目薬、 薬などがありますが、ヨガで花粉症の症状を 軽減していく効果が期待できるそうです! ヨガがなぜいいのか? そして効果的なポーズと呼吸法について 詳しくご紹介いたします♪

テフとは?食べ方や効果。次くるスーパーフードはコレ!

「自分は小麦アレルギーで、パンやラーメンが食べられない」と、小麦アレルギーを持つ方はそう嘆いたことはありませんか? 小麦粉を材料にした美味しい料理が目の前に出てきて、自分はアレルギー持ちなのに、食欲に負けて、その料理を食べて、全身にじんましんを発症して、病院で点滴という経験をお持ちでしょうか? しかし、この記事で紹介する「テフ」と呼ばれる穀物は、小麦アレルギーを持つ人達から注目されています。 その…

アマランサスとキヌアの効果の違いは?葉の栄養もすごい!

最近、みなさんはバランスの取れた栄養を取っていますか? 自分は、ジャンクフード、レトルト食品、カップ麺などが中心のため、栄養を満足に取れていません。 健康的な人間は食欲が旺盛で、特に美味しそうな食べ物があれば、誰でも振り向くでしょう。 この記事に、その栄養が豊富に含まれているアマランサスとキヌアについての情報をまとめました。