タイガーナッツを食べ過ぎたら副作用ある?栽培は可能なのか

もうすぐ暑い夏の季節がやってきて、海水浴に行く女性は、ときに水着姿となって肌を露出するでしょう。

しかし、体型が醜くく、恥ずかしさのあまり、水着姿になることを躊躇するはずです。

そしてダイエットして、スリムな体型になるよう努力するのが、女性だと言われております。

この記事は、ダイエットに効果があると言われているタイガーナッツについての情報をまとめました。

 タイガーナッツとは?

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野菜の仲間で、古代のエジプト人も愛用していました。

スペインでは「チュファ」と呼ばれていますが、一般的に「タイガーナッツ」と呼称されております。

名前からして、虎が食べる専用のナッツと思われている人がいると思いますが、虎ではなく人間が食べるもので、全く関係がありません。

タイガーナッツの生産地は、スペインのバレンシアで、生産に最適な地域と言われております。

ミルクをベースにしたタイガーナッツミルクは、スペインの国民的飲み物です。

もともとの原産地がアフリカですが、何世紀以上に渡っても、古代のエジプトとアフリカの間で愛用されていたと言われております。

タイガーナッツの効果

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実はタイガーナッツには、スーパーフードと言われているほど、栄養が豊富に含んでおります。

アーモンドの3倍以上の食物繊維、2倍以上のビタミンEが含まれていると言われております。

その他にも、鉄分やマグネシウム、ミネラルやオレイン酸も含まれています。

にも関わらず、通常のナッツと比べてカロリーは低く、女性にとって嬉しい

ナッツなどと比べてグンとカロリーは低く、女性にとても嬉しい健康食品といえます。

その効果は、美肌とダイエットに大々的です。

デメリットは、普通のナッツより購入費用が高いということです。

それだけの効果を持っているなら、多少高くても購入する価値があります。

タイガーナッツの副作用

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一応、薬ではなく食品なので、副作用はありません。

食物繊維が豊富なので、食べ過ぎると、お腹を下す恐れがあります。

ダイエットのつもりで食べ続けると、かえって逆効果になります。

継続するのは良いのですが、一日に食べる量を決めてから、口に含んでも良いでしょう。

一日に八粒が適量だと思ってください。

ナッツアレルギーの方もご注意ください。

タイガーナッツは野菜ですが、ナッツの成分が含んでいることに変わりありません。

口に含んでいいのかと悩んだときは医師に相談することをオススメいたします。

もっとオススメなのが、タイガーナッツを食べないことです。

タイガーナッツの栽培

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条件さえ整えることができれば、栽培は可能です。

スペインのバレンシアが証明しています。

栽培方法についてですが、アサガオを育てるレベルですので、説明書などを読んで、その通りにやれば、大抵は成功はします。

栽培場所はというと、タイガーナッツの種さえあれば日本全国どこでもできます。

土壌の水はけが良く、砂利が多い場所を好むため、それらの条件を整えることができれば、市販の腐葉土でもプランターを使っての栽培は可能です。

収穫後、その実を乾燥させて、翌年の春に巻けば、再び発芽します。

ここで注意があります。

タイガーナッツの実は、害虫からの人気が非常に高いです。

虫に食われない、カビが生えない場所に保管すると良いでしょう。

冷蔵庫が一番の安全ですが、水分の蒸発を抑えるため、ペーパータオルや新聞などで包み、プラスチックの容器に入れてから保存すること。

冷凍庫は破裂しますので、絶対に保存してはいけません。

まとめ

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いかがでしょうか?

タイガーナッツは栄養と効果は期待できますが、食べ過ぎると逆に痛い目にあります。

健康だからと言って、食べるのはほどほどにしてください。

以上が、タイガーナッツでした。

ダイエットの時期ですので、痩せ過ぎると逆に体を壊してしまうので、ご注意ください。