ベルタ酵素ダイエットブログ2日目体験談!方法や食事も公開中!

昨日からベルタ酵素を
取り入れたダイエットを始めました。

とはいえ食事量はあまり変わっていません。

2日目はどんな変化があるでしょうか?

 


第2日目 朝 A.M7:00

本日はベルタ酵素を水割りで飲んでみました。
昨日の原液と比べると
さっぱりしていてぐびぐび
飲んでしまいます。

もちろんおいしいです^^

ベルタ水割り

朝の体重体脂肪は

朝 49.6kg 体脂肪 20.3%

あんなに食べても0.5kg減量していました^^;
今回取り入れたダイエット方法はコチラ!

朝:ベルタ酵素ドリンク(45~50ml)
昼:食事前にサプリ(2粒)+通常食
夜:通常食

朝ご飯を今まで食べていたので
習慣になるまで物足りない感じはありますが
それ以外は全く辛くありません。

 

本日はお仕事前に1時間ヨガを
やって身体と心の状態を整えました☆

 

 第2日目 P.M 2:00

P.M1:00頃にサプリを飲みました。

ベルタサプリ

食事の1時間前に飲むことで
その後の消化を助けてくれます。

このベルタのサプリって
酵素が508種類も入っているそうです^^
入りすぎていて恐れ入ります。

昨日は飲み忘れで食後に飲みましたが
空腹時に飲むと
お腹(胃)がぽかぽかと
暖かいような感じがしました。

 

昼食はキャベツチャーハン☆
ガッツリ炭水化物ですwww
だいたいご飯2杯分くらいはあるかな?
食べ過ぎですかね。

チャーハンやオムライスを食べることが多いです。

デトックスコーン

おやつにれもんはちみつと
デトックスコーンを1個いただきました。

デトックスコーンは焙煎玄米粉が
入っていて食物繊維豊富なので
体内の毒素を排出してくれます^^

おいしい♪♪♪

第2日目 夜 P.M20:00

どうしても仕事の日はこのくらいの
時間になってしまいます。

本日の夕食は
・ ハンバーグ(2日連続w)
・ ポテトとレタスのサラダ
・ エビ玉オイスター春雨
・ 豆腐の味噌汁

です。

ハンバーグ
またまた赤みがなく
色合い悪いけど。

結構油も使ってますが
先日いただいたアボカドオイルを
使用しています。

サラダも意識して
生の野菜にしました。

いやぁ、お腹いっぱいで
シャワーのあとソファで小1時間爆睡してましたw

今日なんもしてない。

夜体重を計りまして

夜 体重 49.8kg 体脂肪 20.1%

あまりかわらず、ってとこでしょうか。
おやつや夕食もうちょっと
気をつけよう。

→ベルタ酵素ダイエットブログ3日目!私の効果や口コミはコチラ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です