ベルタ酵素ダイエットブログ3日目!私の効果や口コミはコチラ!

あまり変化のないまま迎えた3日目。
生理前ということもあり
食欲旺盛なのが原因かも。

今日はどんな一日になるのでしょうか?

第3日目 朝 A.M 7:30

朝はもちろんベルタ酵素。
牛乳割りにしたかったけど
なかったので原液で飲みました。

濃厚で美味しい^^

ベルタ酵素

朝の体重を計りました。
昨日食後すぐ寝てしまったので
怖いです・・・

朝 体重 49.8kg 体脂肪 20.3%

ちょいと増えましたね。
はい、しょうがないですよね。

あんなに食べましたもんね。

やっぱり食べる幸せは他のものに
変えられません!

朝のヨガは少しハード目の
ものをやりました!

でもお部屋が寒かったので
あまり身体は温まらず・・・

第3日目 昼 P.M 13:00

あっとゆうまにお昼になり
いつものキャベツチャーハン(通称きゃべちゃー)
をいただきました。

芯も入れるのですが
しっかりと火を通すので
甘くておいしいんです^^
食後にお客様にいただいた
チロルチョコを一粒☆

チロルチョコ

ローソン限定ザッハトルテと
セブンイレブン限定のロイズの
チロルチョコ☆

ロイズのは中がもちろん
生チョコです。

ザッハトルテはクランチ感が
あり、洋酒の風味もありケーキを
食べているような感覚に。

うま!!

もっと食べたいwww
けど我慢です。

1週間で-5キロは達成できるんでしょうか。

危機感を感じているので
夜は置き換えにしてみようかな。

第3日目 P.M 20:30

後半戦に突入する前に
なんとか結果を出そうと
夜は置き換えにしよう!!と
お昼から意気込んでいました。

 

なので少しいつもと
違う飲み方をしてみたいと
思い牛乳を購入しました。

酵素ドリンクは酸性の液体なので
牛乳にレモンや酢を入れたときに
分離するのと同じような現象になりました。

でも完全に分離する前に飲めば
ヨーグルトドリンク的な感じで美味しかったです☆

 

 

そして汗をかこうと思い
いつもシャワーのところ
お風呂にお湯を溜めて入りました。
お風呂上がりはふくらはぎのマッサージ☆
やるときとやらない時があるのですが
やっぱりやるとスッキリします。

 

昨日おとついは早く寝てしまったので
今日はこのあといつものダイエットティーを
飲んで宅建の勉強します^^
IMG_4090

夜期待して体重計に乗りました。

夜 体重 :48.9 kg 体脂肪 : 20.1%

お、体重減った!
結果が少し出ると
また明日も頑張れそうです☆

→ベルタ酵素ダイエットブログ4日目!朝食置き換えはあまり効果なし?