ベルタ酵素ダイエットブログ4日目!朝食置き換えはあまり効果なし?

5日間でどれだけの変化があるのかと
試しに始めたベルタ酵素を使った
ダイエット。

 
朝食だけをベルタ酵素に
置き換えて昼食前にベルタ酵素の
サプリを飲む。

 

4日目はどんな感じでしょうか?

第4日目 朝A.M 7:30

まずはいつものように
ベルタ酵素を原液で飲みます☆

ベルタ酵素
美味しくて本当におかわりしたいくらいです!
この、もう少し飲みたいという
微妙な量がいいのかもしれません。
朝酵素だけという生活にも慣れました。もともと食パン1枚とかだったので
精神的にもカロリー的にも
あまり変わらないのかもしれません…

 

体重を計ってみると

朝 体重:48.9kg 体脂肪:20.0%

昨日の夜とほぼ一緒でした。

朝は1時間ヨガをしてインナーマッスルを
鍛えましたよ☆

 

第4日目 昼 P.M 13:00

お昼ご飯は
オムレツと米を食べました。

結構ガッツリとw

 

しかも食後にハニートーストを
つまみ食い・・・

まったくダイエットしている人だとは
思えませんね^^;
食膳にサプリを飲んだのですが
気になったので食後にも
ベルタ酵素ドリンクを飲みました。

ベルタサプリ

 

夜 P.M 20:00

本日の夕食は
酵素たっぷり
・大根サラダ 他
・長ネギと大根の味噌汁
・豚のしょうが焼き
・ほっけの塩レモンバター蒸し
・サトイモの煮物

ご飯は抜きました!

夜の体重は

夜 体重 48.5kg 体脂肪 19.8%

おお、食べてる割には減っている?
代謝がよくなった証拠ですね。

 

 

明日で一応最終日ですが
4日続けて思ったことが

朝の置き換えをしても
他の食事も気をつけないと
効果があまりない。
ということです。
ただ酵素を飲むから痩せるのではなく
意識をダイエットへ向けていかないと
普段の生活+酵素では
効果が薄いということです。(当たり前ですが^^;)

 
そしてもともと朝食は
食パン1枚だった私が朝の置き換えをしたところで
大したカロリーの違いがないので
効果を感じづらいのかもしれません。

 

 

しかしなんだかんだで
いつも通り生活していても
今のところ-1.6kgなので
これで昼や夜置き換えできたら
5日間でもかなり減量できるのではないでしょうか?

 

次回はそうしてみようかなぁ^^

私が使用しているベルタ酵素
選んだ理由についてはこちらの記事を( ^ω^)_凵 どうぞ
→ベルタ酵素がオススメな理由5つ!ダイエット以外にどんな効果があるの?