ベルタ酵素ダイエットブログ5日目!不真面目でも少し痩せた

最終日を迎えたベルタ酵素を使った
ダイエット。

ベルタ酵素を朝食代わりに飲んだだけで
昼食・夕食はいつも通り(結構好き放題)
食べていました。

それでも少し減量できた!!

第5日目 朝 A.M7:30

いつも通りベルタ酵素を原液で飲みました。
この50mlという量が
少し物足りなくもっと飲みたいって気に
させてくれるので飽きないのかもしれません(笑)

って昨日も書いていたwww

ベルタ酵素

朝は体重が減っている日が多いので
楽しみです。

朝 体重 48.2kg 体脂肪 19.2%

昨日の夜ご飯結構食べたのに(ご飯ぬいたのにサトイモ食べまくり)
減っていてテンション上がりました!!

朝ヨガを1時間やって身体を目覚めさせました!

第5日目 昼 13:00

お昼はいつも通り
まずベルタ酵素のサプリメントを
飲みました。

ベルタサプリ

空腹時にこれを飲むと
お腹(胃)が熱くなっている感覚になります。

 

そこへいつものチャーハンを投入。

なんだかそれだけですぐに
燃やしてくれている気分になります。

イメージって大事です☆

ちょっと食べ過ぎても
太っちゃうなと思うか
幸せ~☆と感じるかはその人次第。
私は後者を心掛けています。
その方がより美味しくごはんを楽しめるし
毎日気にしていたころより
結果的に太りづらくなった気がします。

夜 P.M 20:00

お仕事を終えて帰ってきてから
ご飯をつくるのでこのくらいの時間になってしまいます。

 

ダイエット最終日で
もっと体を絞りたいという気持ちよりも
疲れたから美味しいものを食べたい!という
気持ちの方が勝っています^^;

 

今晩のメニューはスープカレーww

 

一応ご飯は抜きました。
スープカレーって野菜をたっぷりとれるから
大好きです。

カロリー的にはどうなんでしょうかね?

夜 体重 48.5kg 体脂肪 19.5%

 

結果

体重 -1.6kg
体脂肪 -0.8%

取り組んだメニュー

朝:ベルタ酵素ドリンク(45~50ml)
昼:食事前にサプリ(2粒)+通常食
夜:通常食

感想としては
こんな不真面目に取り組んでいても
1.6kgも痩せるんだ、という感じ。

 

もともと朝食は食パン1枚だったため
朝の置き換えはキツクもなかったし
あまり効果がないとも言われています。

 

しかし昼夜自由に今まで通り
気にせずに食べていても
このくらい痩せるんだから
きっちり炭水化物の野菜も抜いたり
お風呂に入ったり工夫をすれば
5日で-3kgは余裕なんじゃないかな?