花粉症にヨガがいい理由!効果的なポーズと呼吸法は?

どーも、kanaです(゜ε゜) 辛い花粉症、なんとかして少しでも 改善したいですよね! 様々な花粉症対策グッズや目薬、 薬などがありますが、ヨガで花粉症の症状を 軽減していく効果が期待できるそうです! ヨガがなぜいいのか? そして効果的なポーズと呼吸法について 詳しくご紹介いたします♪

産後太り解消の骨盤調整ヨガ3ポーズ!ダイエットにオススメな食材も

人生の中で一大イベントの一つである出産。 かわいい赤ちゃんとの対面はとっても幸せな時間ですよね! ただ、現実を直視すると出産に備えて蓄えられた脂肪が… 今回は産後太りを解消するために、骨盤を締める ヨガ3ポーズと、産後ダイエットにオススメの食材などを ご紹介いたします♪