ショートスリーパーになる方法と特徴!断食や酵素の効果は?

一日が24時間じゃ 全然足りない!!と 思ったことはありませんか? 私は常に思っています^^; 仕事が終わって帰宅し ご飯をつくってお風呂に入り 明日の支度をする。 お肌のケアをする間もなく就寝。 もっと一日を有効活用したいと 思ったら 睡眠時間を削るしかないですよね。 今回は短時間睡眠でも元気に 生活を送れる方法を ご紹介いたします。