ファスティングブームで 一度は体験された方も増えてきていますよね＾＾ しかしファスティングをした結果 生理が止まってしまった人もいるようなのです。 私は大丈夫だったけど・・・   ファスティングに興味がある人に…

人生の中で一大イベントの一つである出産。 かわいい赤ちゃんとの対面はとっても幸せな時間ですよね！ ただ、現実を直視すると出産に備えて蓄えられた脂肪が… 今回は産後太りを解消するために、骨盤を締める ヨガ３ポーズと、産後ダ…

ハッピーホルモンと呼ばれるくらい、 心身の健康や幸せに密接なつながりがあるセロトニン。 分泌には腸と深いかかわりがあるようです！ 今回はセロトニンを増やす方法と、 食材やレシピをご紹介します♪

ベルタ酵素を飲み始めてから 気づいたある変化が。 なんだか乾燥気味だったお肌が プルプルになってきました。 どんな成分が入っているのでしょうか？

あまり変化のないまま迎えた３日目。 生理前ということもあり 食欲旺盛なのが原因かも。 今日はどんな一日になるのでしょうか？

昨日からベルタ酵素を 取り入れたダイエットを始めました。 とはいえ食事量はあまり変わっていません。 ２日目はどんな変化があるでしょうか？  

元旦から３日間ファスティング（断食）を したときは３キロ落ちて４６kgになり 喜んでいたのですが・・・   その後暴飲暴食。 特に運動もせずにいたところ また腰回りのお肉が気になってきました。 そこで先日到着し…

世の中には綺麗な人と 綺麗ではない人に分かれます。 当然綺麗な人は モテるのですが 一言に綺麗といっても外見だけで 判断されるものではありません。   もちろん外見にも気を遣い さらに心を磨いている女性が 綺麗…

ヨガをやると体と心にいい！とよくききますが、 具体的に何がどういいのかご存知ですか？ 今回は、セロトニンの働きについて、 ヨガとセロトニンの関係ついても詳しくお伝えしようと思います♪

高血圧は自覚症状がなく進行し 心臓病や脳卒中の 引き金となるためサイレントキラーと 呼ばれ恐れられています。 一方低血圧はめまいや 立ちくらみといったイメージしかないですが 実は知れば知るほどこわいものなのです。 そんな…