なんとなく気分が落ち込んで、 人に会いたくなかったり、 どこにも出かけたくなくなったり・・・。 誰にでも、うつっぽい気分のときってありますよね。 ヨガがうつにいいってどういうこと？！ また、断食のメリットについても 詳し…

夜どんなに早く布団に入っても全然眠れない・・・。 睡眠が浅く、朝起きた段階で疲れている・・・。 そんな不眠症に悩まされる方にオススメな、 ヨガのポーズを３つご紹介します！

お顔の肌が荒れていると 化粧のノリも悪く なんだか憂鬱な気分に なりますよね。 酵素を体内に取り入れると 美肌効果が！と 聞いたことがあるけど 実際のところどうなんでしょうか？ 気になるニキビ・しみ・シワへの 効果はいか…

冷え性は多くの女性が悩まされる症状だと思います。 最近では男性で冷え性の方も増えてきているようです。 そんな冷え性の原因や改善に効果的な漢方や筋トレメニュー、 料理レシピについて詳しく調べてみました！

こんにちは！ ぴよちゃんです（＾＾３）/   ファスティングを２日間やってみた 体験談と実は断食中よりも 大事と言われている復食について まとめてみました！

人間の体になくてはならない酵素。 酵素の種類ってどんなものがあるのでしょうか？   大きく分けて３種類あると言われています。 消化酵素・代謝酵素・食物酵素。 今回は消化酵素と代謝酵素について くわしく掘り下げて…

最近酵素ダイエットや 酵素浴、酵素ドリンクなど よく耳にする『酵素』。   人間の体にはなくてはならない 存在なのですが、 酵素を取った方が いい理由とはいったい何なのでしょうか？ 酵素不足の原因と対策について…

一日仕事をすると 帰りには足がパンパンなんてこと よくありますよね。 私はお風呂上がりにマッサージを しますが、それだけでは 完全に解消できません。   女性の悩みのひとつ むくみはどうして起こるのか。 そして…

一日が２４時間じゃ 全然足りない！！と 思ったことはありませんか？ 私は常に思っています＾＾； 仕事が終わって帰宅し ご飯をつくってお風呂に入り 明日の支度をする。 お肌のケアをする間もなく就寝。 もっと一日を有効活用し…

ここ数年で一気に話題になった 『酵素』。 身体にいいのはなんとなく 分かりますが そもそも酵素って何なんでしょうか？ 数多くの酵素ドリンクが 販売されていますが 実は意外と簡単にできるんです＾＾ 酵素に期待される効果も …